Články od autora: Janka Radimáková

Dovolenka v páre – na toto si dajte pozor!

Dovolenka s partnerom, je presne to, na čo sa tešíme celý rok. Budete spolu pár dní non –stop, bez práce, mailov, telefonátov a keď sa podarí aj bez mobilu, či tabletu. Máte čas jeden pre druhého. Lenže nie vždy to môže vypáliť podľa vašich predstáv a to najmä vtedy, ak vás čaká prvá spoločná dovolenka. V horších prípadoch by ste… Čítať ďalej →

autor: 21. Jún 2013 Láska a vzťahy
Spálené vlasy od žehličky – tu je prvá pomoc

Spálené vlasy od žehličky – tu je prvá pomoc

Žehlička je súčasťou našich kúpeľňových skriniek rovnako ako fény. Najmä u tých kučeravejších. Je skvelým pomocníkom pri vytváraní účesov avšak dajte si pozor na spálené či vysušené končeky. Ak vám z vlasov začne stúpať para zväčša býva už neskoro. Máme pre vás rady ako túto katastrofu odvrátiť a to inak ako nožnicami. Olivový zázrak Nič nenakopne zničené vlasy tak ako… Čítať ďalej →

autor: 12. Jún 2013 Móda a krása
Vyrysujte si postavu s kettlebellom

Vyrysujte si postavu s kettlebellom

Aj vy ste už počuli o cvičení s kettllebellom, ale akosi neviete presne, čo si pod tým predstaviť? Inštuktori kettlebellu sľubujú silnú, zdravú a štíhlu postavu a to navždy! Ide o silovo zamerané cvičenie pre mužov i ženy s tradičnou ruskou liatinovou činkou, tvarom pripomínajúcu delovú guľu s držadlom. Vyrába sa v prevedeniach od 4 do 32 kg. Záleží iba… Čítať ďalej →

autor: 6. Jún 2013 Chudnutie
Zápal močových ciest – zatočte s nim! A poriadne!

Zápal močových ciest – zatočte s nim! A poriadne!

Zápal močových ciest snáď už položil každého z nás. A ak nie, tak potom patríte k tým šťastným kúskom populácie. Nepríjemná bolesť, časté nutkanie na močenie a následné pálenie či rezanie pri ňom, niekedy sprevádzané aj horúčkou. Zápal močových ciest patrí medzi pomerne časté ochorenia, ktoré postihujú viac ženy ako mužov. Ak už vás však postretne, buďte na neho pripravený…. Čítať ďalej →

autor: 1. Jún 2013 Zdravie
Ako nespraviť svadobný  prešľap a byť na svadbe okúzľujúci

Ako nespraviť svadobný prešľap a byť na svadbe okúzľujúci

Svadba. Veľký krok v živote dvoch ľudí. Väčšina ju plánuje mesiace, niektorí aj roky. Chceme, aby v tento „NÁŠ“ deň bolo všetko ako v rozprávke. A to platí aj o pozvaných. Tí však toľko času na plánovanie nemajú, alebo tomu nepriraďujú až takú veľkú pozornosť. Často riešia, čo si oblečú na poslednú chvíľu. A tak to potom aj vyzerá. Aby… Čítať ďalej →

autor: 24. Máj 2013 Móda a krása

Prejedzte sa ku krásnej pleti

V zdravom tele, zdravý duch. Udržať si zdravé telo nám môže pomôcť, udržať sviežu a žiarivú pleť. Piť denne dostatočné množstvo vody a jesť ovocie a zeleninu plnú tekutín, pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a odplaviť škodlivé toxíny von z tela. Obohatiť svoj jedálniček potravinami bohatými na vitamíny a antioxidanty, nám pomáha dodať pleti potrebné živiny a zachovať tak mladistvý vzhľad…. Čítať ďalej →

autor: 21. Máj 2013 Zdravie

Buďte v práci obľúbená

Trápite sa, že nezapadáte do pracovného kolektívu? Možno by ste sa aj vy rada pridala na obed s ostatnými, len vás nikto nezavolá. A možno aj vy by ste si chceli s kolegyňami vyjsť po náročnom dni na kávu a preberať nie len pracovné záležitosti… Majte na pamäti, že chyba nemusí byť len vo vás a možno si doteraz len… Čítať ďalej →

autor: 18. Máj 2013 Kariéra

Krásna a pružná pleť: Vyskúšajte tvárovú gymnastiku

Pokiaľ ste ešte o tvárovej gymnastike nepočuli, je najvyšší čas ju vyskúšať. Ide o skvelé cvičenia, vďaka ktorým bude vaša pleť pružnejšia, dôkladne sa prekrví, nadobudne prirodzený lesk a farbu a tvorba vrások ju bude zďaleka obchádzať. Povenujte sa svojej pleti pár minút denne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Začať môžete ihneď! Precvičujte tvárové svaly Každodennou komunikáciou a… Čítať ďalej →

autor: 15. Máj 2013 Móda a krása
Keď najlepšia kamarátka môže vzťahu uškodiť

Keď najlepšia kamarátka môže vzťahu uškodiť

Ste čerstvo zamilovaná a pri tom ešte pred týždňom patril váš voľný čas len najlepšej kamarátke? To môže byť malý problém. Počnúc výčitkami, že ju zanedbávate, cez jej snahy o to, aby ste sa jej venovali rovnako intenzívne ako doteraz. Ako sa vyhnúť situácii, že vám kamarátka bude vyčítať vzťah a váš priateľ kamarátku? Nechajte sa inšpirovať našimi tipmi. Na… Čítať ďalej →

autor: 10. Máj 2013 Chudnutie
Rodinný dom: Chráňte svoj majetok už počas výstavby

Rodinný dom: Chráňte svoj majetok už počas výstavby

Rozostavaný dom je jednou z najľahších koristí zlodejov pre jeho veľmi nízku úroveň zabezpečenia a neobývanosť. Zároveň sa v ňom často nachádzajú hodnotné predmety, ako napríklad stavebné náradie, materiál, nové spotrebiče a pod. Do rozostavaného domu sa dá ľahko vniknúť, nakoľko v prevažnej väčšine prípadov nemá aktívne bezpečnostné zariadenia. Tieto sa totiž neinštalujú preto, lebo dom nemá dokončené omietky, či… Čítať ďalej →

autor: 9. Máj 2013 Bývanie
Objavtujte Krétu!

Objavtujte Krétu!

Cenovo dostupná dovolenka pri mori spojená s príjemnými výletmi na skútri či štvorkolke. Ak sa vám táto predstava páči, rozhodne odporúčame grécky ostrov Kréta. Nájsť výhodný last minute by nemal byť pri menšej snahe problém. Pieskové pláže a čisté more nakoniec zatienia fakt, že zakaždým po obsadení plážového lehátka vás príde skasírovať prehnane opálený mladík. Hneď pri prvej večernej prechádzke… Čítať ďalej →

autor: 8. Máj 2013 Cestovanie
Štíhlejšia vďaka medicinbalu

Štíhlejšia vďaka medicinbalu

Vďaka tejto cvičebnej pomôcke si vytvarujete predovšetkým ruky, brušné a aj stehenné svaly. V pomerne krátkej dobe vám medicinbal pomôže účinne zlepšiť aj obratnosť, koordináciu, postreh a celkovú pohyblivosť vášho tela. Zoznámte sa Cvičebné náradie sa používa nie len pri tréningoch v posilňovni, ale taktiež v liečebných zariadeniach na zvyšovanie fyzickej kondície a pri rehabilitácii. Ide o loptu z koženého… Čítať ďalej →

autor: 7. Máj 2013 Chudnutie
Cviky pre zdravý chrbát

Cviky pre zdravý chrbát

Vaša chrbtica je pohybovou osou celého tela, vďaka nej dokážete udržať rovnováhu. Pokiaľ máte sedavé zamestnanie, alebo trpíte občasnými bolesťami chrbtice a krížov, je najvyšší čas začať im venovať pozornosť. V niektorých prípadoch môžu mať bolesti nepríjemné následky ako migréna či obmedzenie pohybového aparátu. Najlepšou prevenciou je pravidelná, krátka rozcvička hneď na začiatku dňa. Praktizujte nižšie uvedené cviky čo najčastejšie…. Čítať ďalej →

autor: 5. Máj 2013 Zdravie
Vzťah na diaľku: Áno či nie?

Vzťah na diaľku: Áno či nie?

„Keď miluješ, nie je, čo riešiť!“ Keď miluješ na diaľku, už to až také jednoduché nie je. Je ďiaľka dôvodom, prečo prestať ľúbiť? Prekonáte vzdialenosť? Každý z nás miluje ten pocit, keď je zaľúbený. Ale čo vtedy, ak sa zamilujete do osoby, ktorá žije stovky kilometrov od vás? Môžete sa snažiť, koľko len chcete! Omámený láskou dokážete akurát tak vstať… Čítať ďalej →

autor: 4. Máj 2013 Láska a vzťahy

Schudnite thajským boxom

Keď sa povie thajský box, každá z nás si predstaví mužov v ringu, modriny a rozbité nosy. Vedzte však, že to môže byť aj celkom inak. Presvedčila nás o tom kondičná trénerka thajského boxu pre ženy Ingrid Bíróová. Jedinú vec, ktorú si z hodiny thajského boxu odnesiete, budú ubúdajúce kilá a príťažlivejšia postava. Schudne naozaj každý Thajský box pre ženy… Čítať ďalej →

autor: 27. Apríl 2013 Chudnutie