Chudnutie

Prázdne kalórie

Prázdne kalórie

Máte problém s číslom na váhe a neviete prísť na to, odkiaľ sa tam berie? Niekedy je náročné otvoriť oči a reálne, bez ružových okuliarov sa pozrieť na svoj denný príjem stravy, jedálniček a identifikovať položky, ktoré robia nepríjemnosti nielen na postave, váhe, ale aj sebavedomí. Ak si neviete svoju váhu ustrážiť, musíte nájsť každý jeden problém v stravovaní a… Čítať ďalej →

autor: 1. September 2015 Chudnutie
Obed z vlastných rúk

Obed z vlastných rúk

Máte problém s váhou, nie ste úplne spokojná a chceli by ste niekoľko pár kíl zhodiť alebo len o čosi upraviť jedálniček? Potom by ste sa mali zamyslieť nad pomerne veľkou zmenou, a to je pripravovanie si jedál do práce doma. Chudnutie alebo zdravý životný štýl vyžadujú váš drahocenný čas, varenie je jedným z ústupkov, ktoré by ste mali spraviť…. Čítať ďalej →

autor: 16. Jún 2015 Chudnutie
Už žiadne výhovorky

Už žiadne výhovorky

Pevná vôľa, motivácia, presvedčenie, voľný čas. To všetko vám bude treba mať v prípade, že sa rozhodnete bojovať proti nadbytočným kilogramom a upraviť si postavu. Chudnutie nie je krátkodobá záležitosť a už vôbec nie jednoduchá. Budete musieť mnoho vecí vo svojom životnom štýle zmeniť. A čo je dôležitejšie, budete musieť zmeniť predovšetkým svoje myslenie. Už žiadne neviem, nemôžem, nedokážem. Zabudnite… Čítať ďalej →

autor: 24. Apríl 2015 Chudnutie
V skupine to ide

V skupine to ide

Chudnutie nie je jednoduchou záležitosťou, obzvlášť, ak sa na tento zdĺhavý proces dáte bez podpory okolia a bez druhého ťahúňa. Vôbec nejde o to, aby ste sa s niekým porovnávali či dokonca proti niekomu súťažili a snažili byť lepším. Ak chcete schudnúť, tak nebojujete proti nikomu inému, no jedine proti sebe a svojej hlave. Najťažšie je donútiť seba samého sa… Čítať ďalej →

autor: 21. Marec 2015 Chudnutie
Ako sa stravujú dojčiace matky?

Ako sa stravujú dojčiace matky?

Narodenie dieťaťa so sebou prináša plno “romantických“ nocí, počas ktorých sa maminka nabehá a nadojčí, pričom bábätko si spokojne pohladí bruško a na krátky čas sa opäť poberie do ríše snov. Čo sa týka dieťaťa, všetko je v najlepšom poriadku, dokým má čo pod zub, respektíve pod ďasienko, no mamina má už možno tej výživnej stravy vyše hlavy. Počas tehotenstva… Čítať ďalej →

autor: 1. Február 2015 Chudnutie
Vianočná sladkosť pre ženy – medová diéta

Vianočná sladkosť pre ženy – medová diéta

Sladkostí nebolo hádam nikdy dosť, a to nielen počas Vianoc, ale v priebehu celého kalendárneho roka. Veď predsa žijeme príliš krátko na to, aby sme si nedopriali za štipku hriešnych maškŕt, ktoré nás dostanú v každom veku. Jedna kalorická pochúťka za deň možno len málokomu ublížila, no rozhodne sa skôr či neskôr prejavila na našich zaguľatených postavách. Všetko treba robiť… Čítať ďalej →

autor: 24. December 2014 Chudnutie
Kvasinková a bakteriálna kultúra pre efektívne chudnutie?

Kvasinková a bakteriálna kultúra pre efektívne chudnutie?

Ak aj vy patríte k tým skúseným dámam, ktoré sa efektívneho chudnutia neboja, majú prehľad vo všetkých fitness novinkách a skonzumovali už takmer všetky tukožrútske bylinky, tak si dovolíme oponovať vám! Zjesť chutné jabĺčko, na bielkoviny bohatý jogurt alebo popíjať populárny zelený čaj je také obyčajné. Sme presvedčení, že len máloktorá dáma so super štíhlou postavou si trikrát do dňa… Čítať ďalej →

autor: 1. December 2014 Chudnutie
Mamičky, chráňte svoje deti pred obezitou!

Mamičky, chráňte svoje deti pred obezitou!

Aby si dieťa už od útleho veku osvojilo základy správnej životosprávy a pohyb preňho neznamenal prekážku v trávení voľného času, potrebuje niekoho, kto mu vypracuje efektívny harmonogram dňa. Neľakajte sa, nie je vôbec potrebné, aby ste platili dietológa a fitness poradcov, ste zodpovednou mamou, ktorá si v živote preskákala už cez nejednu prekážku. Viesť svoje dieťa k láske k športu… Čítať ďalej →

autor: 1. November 2014 Chudnutie
Aloe vera – dôležitý krok k štíhlej línii

Aloe vera – dôležitý krok k štíhlej línii

Ak ste rozhodnutá, že nechcete chudnúť, ale efektívne redukovať svoju telesnú hmotnosť, je nevyhnutné oboznámiť sa so zásadou číslo jeden ohľadom účinného zhadzovania nadbytočných kíl. Nadváha pre ženy poväčšine znamená viac estetický ako zdravotný problém. Každá z nás sa cíti menejcenne, keď jej driek obopína odpudivý tuk a pri výbere bikín si musí dávať pozor, aby celulitída bola dostatočne zahalená…. Čítať ďalej →

autor: 1. Október 2014 Chudnutie
Preč s bacuľatými lícami!

Preč s bacuľatými lícami!

Sú dámy, ktoré vyzerajú senzačne aj s vedrom na hlave, existujú hrdinky, čo jedia, jedia a nič na nich nevidieť. No sú medzi nami aj také kočky, ktoré nebojujú ani s nadváhou, ani s ekzémom, len ich trápia bacuľaté líca. Ak sa dáme podarí vyrysovať prvé “kocky“ na brušku a svoj zadok pozbaviť neestetickej celulitídy, tak by malo byť pre… Čítať ďalej →

autor: 16. September 2014 Chudnutie
Skutočné príbehy žien, ako schudli podľa nutričnej typológie

Skutočné príbehy žien, ako schudli podľa nutričnej typológie

RychlaDieta.sk každej z nás garantuje život plný energie, radosti zo zdravého, výživného a predovšetkým trvalého schudnutia, za ktorým sa skrýva profesionálny nutričný program. To, čo sa vám doteraz zdalo ako nonsens, sa rýchlo zmení v zdravé zhadzovanie nadbytočných kíl, vnútorného tuku a škodlivín. Už zakrátko budete provokovať všetky skeptické dámy svojím driekom ako laň a na únavu a stres už… Čítať ďalej →

autor: 14. September 2014 Chudnutie
Efektívne chudnutie vďaka odborníkom z rychladieta.sk

Efektívne chudnutie vďaka odborníkom z rychladieta.sk

Chudnutie nebolo ešte nikdy také výživné, energické a zdravé, ako sa o to zaslúžil tím skúsených odborníkov pod vedením Dr. Petra Fořta, CSc z RychlaDieta.sk. Ako hlavný garant Komplexnej nutričnej typológie dbá aj o to, aby klientom poskytol cenné rady pre zdravší život len školený personál. Preto vám vo výživovom poradenstve Svet zdravia môže zostaviť nutričný plán priamo na mieru… Čítať ďalej →

autor: 14. September 2014 Chudnutie
Vysnívaná postava

Vysnívaná postava

Snom každej modernej dámy je šatník plný luxusného oblečenia, pleť bez vrások a postava ako lusk. Život bez celulitídy, oválnych pneumatík vôkol pása a silných stehien s nadbytočnými tukovými zásobami považuje väčšina žien za ideál, o ktorom len po nociach sníva. Avšak v dnešnej dobe nie je nič nemožné. Presvedčili nás o tom muži, čo sa obliekajú do dámskych šiat,… Čítať ďalej →

autor: 24. August 2014 Chudnutie
Chudnite hlavou

Chudnite hlavou

Rozhodli ste sa, že je najvyšší čas na upravenie vašej postavy, no neviete ako a kedy začať? Na tieto otázky je len jednoduchá odpoveď. Hneď teraz a najlepšie zhurta. Musíte od úplných základov zmeniť vaše stravovacie návyky, pridať pohyb a totálne prebudovať váš životný štýl. Naučte sa nový život mať rady, prijať ho ako samozrejmosť a nebrať ho len ako nevyhnutnú možnosť. Chudnutie, ako… Čítať ďalej →

autor: 16. Jún 2014 Chudnutie
Zbavte sa guľatého bruška! Do leta sa stále dá schudnúť s úsmevom na tvári…

Zbavte sa guľatého bruška! Do leta sa stále dá schudnúť s úsmevom na tvári…

Príchodom jarných mesiacov sa čoraz častejšie uberajú naše myšlienky smerom k letnej dovolenke, prípadne k sladkému nič nerobeniu a opaľovaniu sa pri vode. No keď si pomyslíme na to, že sme sa počas zimných mesiacov viac zaguľatili, ako by sme mali, hľadáme spôsoby ako schudnúť čo najlepšie a najefektívnejšie, aby naša postava bola v plavkách ideálna. Diét a metód chudnutia… Čítať ďalej →

autor: 6. Máj 2014 Chudnutie