Rakovina – slovo, ktoré v nás vyvoláva strach, úzkosť, v niektorých i nezáujem. Práve nezáujem, nedostatok informácií a slabá prevencia môžu byť dôvodom vzniku tohto závažného, nádorového ochorenia…
Gény a životný štýl
Genetická predispozícia, náchylnosť k určitému typu rakoviny, ktorý bol zistený už u našich rodinných príslušníkov, sú varujúce signály, že s rakovinou sa nehodno zahrávať. Ak navyše preferujete nezdravý životný štýl, šport vám nič nehovorí, mrkva či zeler už vôbec nič, zvýšte pozornosť!
Genetickú výbavu nezmeníte, máte však možnosť zmeniť váš životný štýl na účinnú prevenciu v boji proti rakovine. Pritom niekedy stačí urobiť tak málo:
- Sila potravín – zdravá životospráva je základom zdravia! Odhaduje sa, že asi 35-40% prípadov rakoviny, spôsobuje práve zlá výživa, nedostatok antioxidantov. Antioxidanty sú účinné látky, ktoré bránia pôsobeniu voľných radikálov prispievajúcich ku vzniku nádorov. Tieto vzácne látky nájdete najmä v čerstvej zelenine a ovocí, pričom zvlášť ženám sa odporúča zvýšiť dennú dávku ovocia a zeleniny, lebo obsahujú veľa rastlinných estrogénov, ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny prsníkov.
- Aktivita aj relax – prevencia proti rakovine úzko súvisí aj s pravidelným pohybom, najlepšie na čerstvom vzduchu, ale zároveň aj s vyváženým odpočinkom. Stres, únava, veľa práce, oslabená imunita, môžu byť tiež pomocnými činiteľmi pri vzniku rakoviny, preto zharmonizujte zdravú stravu a aktívnym pohybom a sem-tam si doprajte aj zaslúžený oddych.
Deň narcisov – nádej pre onkologických pacientov
Práve v týchto dňoch, Liga proti rakovine uskutočnila už 14. ročník verejnej finančnej zbierky na pomoc v boji proti rakovine. 16. apríl sa niesol v znamení solidarity a podpory, dobrosrdečnosti a ochote pomôcť. Či ste si už kúpili alebo nekúpili narcis, nebuďte ľahostajný voči rakovine a urobiť všetko pre svoje zdravie, aby ste sa raz vy neocitli v tejto ťažkej situácii s rakovinou v organizme.
