Najnovšie výskumy potvrdili to, o čom sa živo diskutujete už niekoľko rokov – správna životospráva je základ zdravého života! Rozličné diskusie, o tom, aké potraviny jesť, ak chcete byť zdravý a ktorým jedlám, sa naopak treba vyhnúť, sa ukazujú v novom svetle. Vedci, len pred niekoľkými dňami uverejnili výsledok klinických štúdií o tom, že nesprávna životospráva, „nekvalitná“ strava má až v 75. %, za následok ochorenie, chorobu a iné zdravotné problémy. V priemere, ak teda trpíte štyrmi ochoreniami, až tri z nich majú pravdepodobne príčinu v tom, čo dlhodobo konzumujete resp. nekonzumujete….

Strava – energetické palivo, alebo neprirodzené látky?
O tom, že prejedanie sa, je nezdravé, vie azda každý. Ale viete aj dodržiavať zásady správnej výživy? Ak si myslíte, že konzumácia cesnaku, plný tanier ovocia a zeleniny a ovsené vločky, vás ochránia pred stratou zdravia, nemusíte mať pravdu. Každý extrém škodí zdraviu. Organizmus potrebuje vyváženú stravu, to znamená, že nielen vláknina obsiahnutá v jačmeni, ale aj živočíšne bielkoviny, sú potrebné pre udržanie rovnováhy v našom tele.

Neprirodzenými, no veľmi chutnými, sú pokrmy z troch ingrediencií – múka, cukor, soľ. Rozmýšľali ste už nad tým, čo vášmu organizmu, dodáva múka? Aké živiny telo dostane prísunom cukru? A prečo lekári odporúčajú, soliť jedlá len jemne? Lákavé koláče, plnené buchty či iné sladké jedlá z múky, sú veľmi obľúbené jedlá, no nášmu telu, nedodávajú to, čo si organizmus od jedla vyžaduje. A tak pečivo z bielej múky, sa odporúča vymeniť za celozrnné pečivo, či pečivo z ovsených vločiek. Iba tak, ulahodíte aj svojmu organizmu – celozrnná múka zabezpečí prečistenie čriev, pôsobí ako prevencia obezity a pocit plnosti po jedle, pretrvá aj niekoľko hodín, bez pocitu hladu. Cukor, alebo aj biely jed, znižuje koncentráciu, pôsobí utlmujúco a môže navodiť dokonca až spánok. Preto je vhodné zvoliť namiesto neho hnedý cukor, ktorý organizmus nezaťaží a „neotrávi“ ho týmto bielym práškom. Ak ste presolili polievku, verte, že oveľa horšie je, ak ju aj celú zjete. Nadmerné solenie, ktoré praktizujete dlhodobo neprospieva vášmu zdraviu – môže mať za následok problémy s trávením, môže vyvolať zvýšenie krvného tlaku, a oslabiť kĺby. Pri najbližšom nákupe, si do košíka pridajte radšej morskú soľ.

Urobte si radosť

Nádherná spodná bielizeň a plavky na Astratexe »

Podprsenky, nohavičky, župany, oblečenie, plavky... Najlepšie ceny, vysoká kvalita, všetko skladom a 8% z hodnoty nákupu dostanete späť!