Čo by ste bez akéhokoľvek rozmýšľania odpovedali, keby vám niekto náhle položil otázku, čo je pre vás v živote najdôležitejšie? Niektorí by mohli povedať šťastie, iní lásku, ďalší rodinu, no zrejme najviac frekventovanou odpoveďou by bolo zdravie. Jedine tí, čo by odpovedali zdravie si uvedomujú, že všetky ostatné možné odpovede by nemohli existovať, keby nebolo zdravia. Každý ho má len jedno a podľa starostlivosti sa zdravie aj odvďačuje! Tak si ho hýčkajte!
Prvý dojem neklame
Vyzerať a cítiť sa zdravo nie je zas až tak veľmi náročné, ako sa vám môže na prvý pohľad zdať. V prvom rade musí byť vaša tvár a pleť v tom najlepšom poriadku, musí vyzerať čerstvo, pretože ak hneď pri úvodnom dojme a zhliadnutí tváre majú vaši známi pocit, že nie ste fyzicky v pokoji, aj vy sa budete cítiť zle. Každý sa vám pozrie najprv do tváre a práve preto by ste mali odstrániť všetky viditeľné nedostatky. Žiadne nepekné fialové kruhy pod očami, zapálené kútiky v okolí pier či tmavé fľaky na pleti. Môžete proti týmto nepríjemným problémom bojovať a vyzerať zdravo.
Stačí, ak vám bude spoločnosť robiť luxusná kozmetika, ktorá sa sama postará o zdravý výzor vašej tváričky, dodá jej elán a vyhladí aj možné vrásky. Pleťové krémy obsahujú rôznorodé zloženia, prírodné doplnky sú častou súčasťou, no nemali by ste zabúdať ani na dostupnejšie zdroje skrášľovania a udržania zdravej pleti a výzoru tváre. Nakrájaná cibuľa na vyrážky, ktorá pôsobí ako silné čistidlo, plátky uhorky na unavené oči alebo jogurtovo-medová maska, ktorá vyčistí a stiahne póry.
Zdravie z vnútra
Zdravie však aj okrem viditeľných, vonkajších častí musíte mať v poriadku aj vnútri organizmu. Môžete sa oň starať, dopriať mu potrebné živiny alebo mu dávať niečo navyše. Ak dostane organizmus to priemerné, tak aj priemerným ostane. Na zdravie si môžete otvoriť fľašu červeného vína, ktoré v sebe neskrýva zbytočné kalórie, naopak, pomáha pri spaľovaní tukov a má blahodarné účinky proti vysokému tlaku a znižuje riziko srdcových ochorení. Stavte však na kvalitné červené vína, no nemajte predsudky ani voči veľkoskladom, kde nájdete predaj vína za najnižšiu nákupnú cenu.
K dobrej zdravotnej kondícii a zdravému duchovi vám dopomôže aj pravidelné fyzické cvičenie. Pre ženy môže mať cvičenie hneď viacero pozitívnych účinkov. Hlavným je, samozrejme, zdravie, druhým je prečistená myseľ, pozitívne myslenie a čisté myšlienky, a posledným, no v žiadnom prípade nie menej dôležitým dôsledkom je fyzická príťažlivosť voči druhému pohlaviu a všetky tieto aspekty spojené v jednom balíčku určite prijmú nie jednu „leňošku“ nahodiť športový dress code a ísť si zacvičiť.
Ak sa teda vyberiete športovať, mali by ste myslieť na to, aby ste si neublížili, ale svojmu zdraviu pomohli. V prípade, že pôjdete cvičiť za účelom schudnutia a ozdravenia svojho organizmu, neberte na podporu žiadne proteíny, pretože tie vám pri redukovaní hmotnosti nepomôžu ani v tom najdivokejšom sne. Ak chcete chudnúť v prospech svojho zdravia, kúpte si v špecializovaných obchodoch L-carnitin, ktorý napríklad vo forme tabletiek budete užívať vždy pred cvičením a tým sa urýchli spaľovanie tukov. Pestujte si svoje zdravie najlepšie ako to viete, aby ste niekedy nemuseli ľutovať, že ste nespravili pre seba a svoj organizmus maximum.
Foto na titulke: Pixmac.sk, SPX1MSD
