Zdravie

Prežite život v zdraví a v pohode!

Prežite život v zdraví a v pohode!

Prežiť život v zdraví a vo fyzickej i duševnej pohode je snom hádam každého. Napravte svoje „nezdravé“ zlozvyky a začnite so zdravým spôsobom života! Odhodlajte sa na zmenu stravovacích návykov a venujte sa pravidelne nejakej fyzickej aktivite, začnite cvičiť! Medzi základné piliere patria: zdravá životospráva, pravidelný prísun tekutín a fyzická aktivita. Zlepšite si život aj s doplnkovými aktivitami… Vydajte sa na cestu zdravého a plnohodnotného života!… Čítať ďalej →

autor: 6. Jún 2010 Zdravie
Zbavte sa nočnej mori, vyspite sa do ružova!

Zbavte sa nočnej mori, vyspite sa do ružova!

Spánok – nevyhnutná činnosť, ktorá zabezpečuje vývoj, rast a regeneráciu organizmu. Nabrať nové sily počas spánku, však nemusí byť pre každého automatické. Poruchy spánku sú nepríjemným ochorením, narúšajúce denné činnosti, ovplyvňujúce každodenný život. Ak pozorujete, že sa už dlhšiu dobu, hneď ráno po prebudení z niekoľhodinového spánku, cítite unavená a bez energie, alebo sa počas noci viackrát zobudíte, večer neviete zaspať a ráno… Čítať ďalej →

autor: 6. Jún 2010 Zdravie
Bolesť– utrpenie aj cenný dar

Bolesť– utrpenie aj cenný dar

Ľudová múdrosť: keď ťa nič nebolí, si zdravý, už dávno neplatí. Existuje množstvo ochorení, ktorých priebeh nie je charakteristický bolesťou, napriek tomu, bolesť je vzácnym symptómom, upozorňujúcim na možnosť ochorenia organizmu. Bolesť je často sprevádzaná nepríjemnými pocitmi, ba priam utrpením. Bez bolesti, by sme sa však nedozvedeli, že náš organizmus potrebuje pomoc… Čo nám chce bolesť povedať? Medzinárodná asociácia štúdia… Čítať ďalej →

autor: 9. Máj 2010 Zdravie
Začali ste športovať? Naučte sa aj správne stravovať!

Začali ste športovať? Naučte sa aj správne stravovať!

Rozhodli ste sa, že spravíte niečo pre svoje zdravie a začali ste športovať? To je skvelé, ale viete, ako sa pri športe správne stravovať? Správna výživa je dôležitou otázkou aj pri športovaní. Nespoliehajte sa na to, že môžete zjesť hocičo a hocikoľko, veď to predsa vypotíte pri športe… Omyl! Zdravá výživa by mala byť vašou prioritou za každých okolností… Výživa a zdravie… Čítať ďalej →

autor: 9. Máj 2010 Zdravie
Starostlivosť o zuby- záruka podmanivého úsmevu!

Starostlivosť o zuby- záruka podmanivého úsmevu!

Starostlivosť o zuby začína pravidelným čistením zubov – ráno pre zdravie, večer pre krásu. Okrem čistenia väčších zubných plôch, je dôležité aj čistenie medzizubného priestora pomocou dentálnej nite či špeciálnych kefiek určených pre túto oblasť zubnej dutiny. Zubná hygiena ďalej spočíva v sviežosti dychu, ktorý zaručuje vyvážená, zdravá strava a používanie ústnych vôd, zabraňujúce tvorbe zubného kazu či zápalového ochorenia. Zubný kaz… Čítať ďalej →

autor: 9. Máj 2010 Zdravie

Keď antikoncepcia zlyhá…

V dnešnom modernom svete, má žena právo rozhodnúť kedy a koľko detí bude mať. Plánované rodičovstvo však nie je vždy zárukou otehotnenia či neotehotnenia. V prvom prípade, lekári hovoria o nemožnosti oplodnenia po pokusoch o oplodnenie v dobe dvoch rokov. Ak sa vám po dvoch rokoch nedarí otehotnieť, poraďte sa o ďalšom postupe s lekárom, ktorý pravdepodobne nariadi vám aj vášmu partnerovi potrebné vyšetrenia a testy. V druhom prípade, môže… Čítať ďalej →

autor: 9. Máj 2010 Zdravie

Čaká vás rehabilitácia?

Byť zdravým je najväčším darom, žiaľ nie každému je to dopriate. Úrazy, nešťastné nehody, operácie sú silným zásahom do ľudského organizmu, po ich prekonaní je častokrát potrebná rehabilitácia. Všeobecne, cieľom rehabilitácie je zlepšenie zdravotného stavu pacienta a následné vyliečenie zdravotného problému, pomôcť pacientovi vrátiť sa do bežného, každodenného života. Aké druhy rehabilitácii existujú a ako prebiehajú? Ako dopomôcť silou vôle a vlastným pričinením… Čítať ďalej →

autor: 9. Máj 2010 Zdravie
Vyplazte jazyk, spoznajte diagnózu!

Vyplazte jazyk, spoznajte diagnózu!

Jazyk je zdrojom chuťových pohárikov – pomocou neho si môžeme vychutnať jedlo a dorozumievať sa s ostatnými na základe reči. Tento svalový orgán dokáže však omnoho viac! Čínska medicína tvrdí, že pomocou jazyka možno diagnostikovať príznaky rôznych ochorení. Jazyk s čistým, hladkým povrchom s ružovkastou farbou s jemným bielym povlakom, prezrádza celkové zdravie. Ak to nie je váš prípad, postavte sa pred zrkadlo, vyplazte… Čítať ďalej →

autor: 9. Máj 2010 Zdravie
Sex počas tehotenstva – riziko či potešenie?

Sex počas tehotenstva – riziko či potešenie?

Sex počas tehotenstva už dávno pre mnohých nie je žiadnym tabu. Niektoré páry dokonca uvádzajú, že je to lepšie ako bežné milovanie, pretože ich to akosi viac zbližuje. Ak tehotenstvo prebieha normálne, bez vážnych zdravotných problémov, nemáte dôvod praktizovať sexuálnu zdržanlivosti. Sex počas tehotenstva je najbezpečnejší počas prvých štyroch mesiacoch gravidity, keď bruško ešte nie je veľmi vidno. Milovanie s narastajúcim… Čítať ďalej →

autor: 17. Apríl 2010 Zdravie
Starostlivosť o zdravie začína správnou životosprávou

Starostlivosť o zdravie začína správnou životosprávou

Presne tak, jedlo by malo byť zdrojom energie, výživy a symbolom zdravia. Zdravie človeka, je totižto najvzácnejší dar, aký máme. Tak si ho nenechajte vziať bez boja. Naučte sa zdravo stravovať, poskytnite organizmu potrebnú výživu a dostatok sily na každý deň. Jedlo – liek či zabiják? Podľa odborníkov, robíme dve základné stravovacie chyby – nedokážeme určiť správnu mieru porcie a kvalita jedla nie… Čítať ďalej →

autor: 17. Apríl 2010 Zdravie
Prevencia v boji proti rakovine

Prevencia v boji proti rakovine

Rakovina – slovo, ktoré v nás vyvoláva strach, úzkosť, v niektorých i nezáujem. Práve nezáujem, nedostatok informácií a slabá prevencia môžu byť dôvodom vzniku tohto závažného, nádorového ochorenia… Gény a životný štýl Genetická predispozícia, náchylnosť k určitému typu rakoviny, ktorý bol zistený už u našich rodinných príslušníkov, sú varujúce signály, že s rakovinou sa nehodno zahrávať. Ak navyše preferujete nezdravý životný štýl, šport vám nič nehovorí, mrkva… Čítať ďalej →

autor: 17. Apríl 2010 Zdravie
Jarná regenerácia organizmu

Jarná regenerácia organizmu

Zmena zimných, chladných dní na slnečné, jarné počasie, pôsobí na každého inak. Často je to pre náš organizmus veľká záťaž, ktorá sa prejaví v podobe jarnej únavy. Pocity únavy, chýbajúca energia, nedostatok koncentrácie, zlá nálada. To všetko sú signály organizmu, že potrebuje zregenerovať! Čo robiť ak sa cítite stále unavené? Po zime, si organizmus žiada zvýšený prísun vitamínov a minerálnych látok a… Čítať ďalej →

autor: 6. Apríl 2010 Zdravie
Solárium– zdraviu prospešné alebo zdraviu škodlivé?

Solárium– zdraviu prospešné alebo zdraviu škodlivé?

Nedávny prieskum Európskej únie odhalil prekračovanie prípustných noriem UV žiarenia vo väčšine solárií v desiatich krajinách Európskej únie. Porušenie noriem a pôsobenie nadmerného množstva UV žiarenia na ľudskú pokožku, môže mať za následok podráždenie pokožky, spáleniny a v neposlednom rade veľmi vážne ochorenie, rakovinu kože. Hoci sa Slovenská republika na prieskume nezúčastnila, soláriá podliehajú kontrole štátneho zdravotného dozoru. Kontroluje sa predovšetkým stav a životnosť UV… Čítať ďalej →

autor: 6. Apríl 2010 Zdravie
Zdravá vďaka ovocným šťavám!

Zdravá vďaka ovocným šťavám!

Skvelým spojencom na ceste ku zdraviu, sú ovocné šťavy. Narozdiel od zeleninových štiav, sú často obľúbenejšími a pre mnohých sú oveľa chutnejšími. Premyslite si, či je lepšie kúpiť drahý ovocný džús, čiže koncentrát vyrobený z maximálne 25% ovocnej šťavy a zo 75% vody, alebo investujete do nákupu ovocia, ktoré si jednoducho vytlačíte doma na odšťavovači. Ak si zvolíte druhú možnosť, nielenže ušetríte, ale… Čítať ďalej →

autor: 6. Apríl 2010 Zdravie
Začnite očistnú kúru s pohárom plného zdravia

Začnite očistnú kúru s pohárom plného zdravia

Základom každej očistnej kúry je zbavenie organizmu škodlivých, odpadových látok, prečistenie organizmu a naštartovanie tela aj ducha do jarnej sezóny. Doprajte organizmu dokonalú očistu pomocou zeleninových štiav. Pohár mrkvovej šťavy či osviežujúceho, paradajkového kokteilu? Oba nápoje sú skvelým začiatkom jarnej, detoxikačnej kúry… Zeleninové šťavy Pohár zeleninovej šťavy organizmu dodá potrebné vitamíny a minerálne látky, očistí organizmus od škodlivín a organizmus prekvapí novým prílivom… Čítať ďalej →

autor: 6. Apríl 2010 Zdravie