Aj napriek tomu, že je sedavé zamestnanie pohodlné, dokáže spôsobiť nepríjemné problémy. A to v jednej z tých najnepríjemnejších oblastí, chrbtice. Ide konkrétne o krčnú chrbticu, ktorej problémy sa veľmi často vyskytujú u ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie a celé dni trávia v jedenej polohe. Medzi najčastejší problém, ktorý vás môže trápiť, patrí okrem dlhodobého sedenia aj nesprávne držanie tela.

Tieto problémy môžu negatívne vplývať na vašu výkonnosť, a preto sa v dnešnej dobe dbá na to, aby boli kancelárske kreslá kvalitné a poskytovali vášmu telu oporu, ktorá vás ochráni pred nepríjemnými problémami.

Rovnako skvelým a účinným vynálezom sú ergonomické stoličky, ktoré vám okrem správneho držania tela poskytnú aj možnosť precvičenia svalov priamo pri práci.

Avšak asi najjednoduchším a najzákladnejším krokom, ako predísť podobným problémom, je po každej hodine a pol sedenia si dať 15 minútovú prestávku, poprechádzať sa natiahnuť si svaly a načerpať nové sily.