Rozhodli ste sa, že je najvyšší čas na upravenie vašej postavy, no neviete ako a kedy začať? Na tieto otázky je len jednoduchá odpoveď. Hneď teraz a najlepšie zhurta. Musíte od úplných základov zmeniť vaše stravovacie návyky, pridať pohyb a totálne prebudovať váš životný štýl. Naučte sa nový život mať rady, prijať ho ako samozrejmosť a nebrať ho len ako nevyhnutnú možnosť.

Chudnutie, ako zrejme celý náš život a všetko, čo sa nám dennodenne deje, záleží a začína vo vašej hlave. Ak sa už na začiatku celého procesu zmeny životného štýlu a postavy budete podceňovať, nepodarí sa vám zrejme zhodiť nič. Myslite pozitívne a výsledky sa dostavia. Pokiaľ budete mať stále pochybnosti o sebe samej, ani vaše okolie tieto zmeny nebude brať vážne. Verte si!

Chudnutie je v podstate veľmi jednoduché, no presne tak aj opačný proces, a to priberanie. Musíte prijať menšie množstvo energie, ako zo seba vydáte. Ak bude tento pomer dodržaný, vaša telesná hmotnosť bude prirodzene klesať. Nechcite však všetko naraz, dajte si čas a naozaj urobte všetko preto, aby ste boli stopercentná. Ak zmeníte stravu a budete sedieť doma bez pohybu, urobili ste len polovicu kroku.

Je potrebné ho dokončiť. Takže sa oblečte do športového a vyrazte za skvelou postavou a lepším pocitom zo seba. Veď športovanie môže byť zábava, nemusí ísť stále len o niekoľkohodinové trápenie sa v posilňovni. Ak si nájdete činnosť, ktorá vás bude baviť, spojíte príjemné s užitočným. Nielenže budete na sebe pracovať, ale si popri tom aj vyčistíte hlavu od všedných povinností a problémov.

Foto: pixmac.sk, Richard Masoner / Cyclelicious – flickr