Máte ambíciu počas leta zhodiť pár kilogramov a vyzerať v plavkách naozaj príťažlivo? Hovorí sa, že ak si niečo naozaj silno želáte a myslíte na to, tak sa vám to splní. V tomto prípade vám môže pozitívne myslenie dopomôcť k dosiahnutiu vašich cieľov, no musíte na nich popracovať najmä vy samy. Pokiaľ budete pravidelne jesť vyprážaný syr či čokoládu a myslieť pri tom, že chudnete, zázraky sa nestanú. Zmeňte... 

Ste čerstvo zamilovaná a pri tom ešte pred týždňom patril váš voľný čas len najlepšej kamarátke? To môže byť malý problém. Počnúc výčitkami, že ju zanedbávate, cez jej snahy o to, aby ste sa jej venovali rovnako intenzívne ako doteraz. Ako sa vyhnúť situácii, že vám kamarátka bude vyčítať vzťah a váš priateľ kamarátku? Nechajte sa inšpirovať našimi tipmi. Na začiatok si stanovte pravidlá Nemáte šesť... 

Vďaka tejto cvičebnej pomôcke si vytvarujete predovšetkým ruky, brušné a aj stehenné svaly. V pomerne krátkej dobe vám medicinbal pomôže účinne zlepšiť aj obratnosť, koordináciu, postreh a celkovú pohyblivosť vášho tela. Zoznámte sa Cvičebné náradie sa používa nie len pri tréningoch v posilňovni, ale taktiež v liečebných zariadeniach na zvyšovanie fyzickej kondície a pri rehabilitácii. Ide o loptu z koženého materiálu... 

Chcete schudnúť, no nedarí sa vám? Určite nie ste sama, ktorá trpí takýmto problémom. Avšak, dobrou správou je, že ju môžete riešiť takmer každým svojim rozhodnutím, ktoré spravíte. Nemusíte si to dokonca ani uvedomovať a kalórie budete páliť aj počas bežného pracovného či školského dňa. Nemusíte mať dokonca ani obavy z letnej all inclusive dovolenky. Ak sa tam, samozrejme, nebudete prejedať. Všetko v cene Obrovskou... 

Keď sa povie thajský box, každá z nás si predstaví mužov v ringu, modriny a rozbité nosy. Vedzte však, že to môže byť aj celkom inak. Presvedčila nás o tom kondičná trénerka thajského boxu pre ženy Ingrid Bíróová. Jedinú vec, ktorú si z hodiny thajského boxu odnesiete, budú ubúdajúce kilá a príťažlivejšia postava. Schudne naozaj každý Thajský box pre ženy je skutočne pre každú dámu. Prepadli mu aj známe moderátorky... 

Keď sa povie fitko a šport, mnohé z nás nechuťou krčia nosom. Návšteva športových hodín je skôr sprevádzaná pevnou vôľou ako dosiahnuť vysnívanú postavu. Ale čo v prípade, že makáte o dušu spasenú, skoro vôbec nejete a ideálne krivky sú v nedohľadne? Pravdepodobne sa dopúšťate chýb, ktoré ničia vašu snahu. Prezradíme vám, čomu sa treba jednoznačne vyvarovať! Základ je v strave Zabudnite na to, že vám stačí... 

Snažíte sa už dlhší čas schudnúť, no nie a nie sa vám to podariť, nech vynaložíte akékoľvek úsilie? Nevešajte hlavu, pretože ani zďaleka nie ste v takejto situácii sama a chudnúci problém zdieľa mnoho trápiacich sa žien. Naberte sebavedomie, pretože tu máte pár zaručených tipov, ako môžete aspoň vyzerať o pár kíl chudšie a v dobrej forme. Budete sa tak cítiť omnoho lepšie a čoraz viac pánov sa bude za vami... 

Zdá sa, že herečky, speváčky a iné celebrity nemajú čo na práci, než vymýšľať hlúposti. Diéty, ktorými si trýznia telo sú ich vec, avšak svojim počínaním ovplyvňujú celé generácie mladých ľudí, ktorí sú bohužiaľ stále viac ovplyvniteľní. My však veríme, že naše deti majú viac rozumu ako tieto hviezdičky. Veď sa na tie diéty pozrite: Polievková: Ak sa to vôbec dá polievkou nazvať. Spočíva v pití vývaru... 

Vrátili ste sa z luxusnej all inclusive dovolenky, kde bolo dostupné neobmedzené množstvo jedla uvareného na rôzne spôsoby so všelijakými prílohami a dezertov toľko, že ste ich ani nestihli všetky vyskúšať, aj napriek tomu, že ste si ku každému hlavnému jedlu jeden či dva priložili a po prvom domácom postavení na váhu ste sa zhrozili po zhliadnutí čísla, ktoré ukázala? Dajte sa na “ozdravnú” kúru po dovolenkovom... 

Vo svete sa stala prelomovou cestou, ako dosiahnuť ideálnu telesnú hmotnosť. Je dielom francúzskeho lekára Pierra Dukana. Vyvíjala sa viac ako 15 rokov. Za krátky čas si našla mnoho zástancov a nadšených bojovníkov s nadváhou. Ako to funguje ? Jej autor sa odvoláva na pôvod ľudskej rasy a na jednoduché zloženie potravy, ktorú tvorilo najmä mäso a zelenina. Túto metódu tvorí zdravý jedálny lístok. Rozdeľuje sa do 4 fáz,...