sleep-topzenaKedy ste si kupovali váš matrac? Už si ani nepamätáte? Tak to je prvý znak toho, že už by ste si možno mali zaobstarať nový. Pohodlný a výdatný spánok je veľmi dôležitý pre vaše zdravie, nenechajte sa oň pripraviť! Prečítajte si, ako nový matrac vyberať, a ako sa oň starať, aby vám čo najdlhšie vydržal.

V noci sa stále prevaľujete a ráno vás bolí chrbát

Matrac pri správnom zaobchádzaní obvykle dobre slúži asi desať rokov. Po tejto dobe už stráca pružnosť a nedokáže sa tak dobre prispôsobiť vášmu telu. Keď je navyše viac namáhaný, znečistený, alebo nemá dostatočný prístup vzduchu, jeho životnosť sa ešte o niekoľko rokov skracuje.

Na preležanom matraci sa vám ale predovšetkým zle spí! Aké sú konkrétne náznaky toho, že váš matrac už dosluhuje?

  • večer vám dlho trvá, než zaspíte
  • v noci sa často prebúdzate a nemôžete nájsť pohodlnú polohu
  • ráno vás bolí chrbtica, chrbtové alebo krčné svaly
  • cez deň sa cítite unavení
  • mávate časté bolesti hlavy
  • trpíte alergiou na prach

Nekvalitný spánok môže mať aj iné príčiny, napríklad zlú životosprávu, stres alebo nevhodné prostredie. Nepohodlný matrac je ale príčina, ktorú odstránite najľahšie!

sleep-topzena2Nový matrac vyberajte dôkladne

Doprajte si pohodlný spánok na matraci, ktorý po vašom ľahnutí opíše tvar vášho tela! Vyberte si z ponuky špecializovaných predajní, ktoré dbajú na kvalitu materiálov a ich zdravotnú nezávadnosť. A ak budete kupovať aj posteľ, prečo si pre svoje pohodlie nedopriať trochu väčšie rozmery?

Dodržujte niekoľko opatrení, aby vám nový matrac dlho vydržal funkčný a čistý:

  • matrac nezaťažujte väčšou hmotnosťou, než pre ktorú je určená
  • v spálni pravidelne a intenzívne vetrajte
  • používajte a pravidelne perte matracový chránič a poťah
  • matrac uložte na latkový alebo lamelový rošt, aby mal dostatočný prístup vzduchu

Netušíte, akú pre seba zvoliť tuhosť, alebo akému materiálu dať prednosť? S výberom vám okrem predajcov poradí aj online poradca Dr. Sleep, návod na správny výber matraca si stiahnete aj do mobilu!

Urobte si radosť

Nádherná spodná bielizeň a plavky na Astratexe »

Podprsenky, nohavičky, župany, oblečenie, plavky... Najlepšie ceny, vysoká kvalita, všetko skladom a 8% z hodnoty nákupu dostanete späť!