Vonku sa otepľuje a my budeme musieť čochvíľa zmeniť šatník. Nie všetky z nás ale teší predstava krátkych rukávov, tielok a plaviek. Ak ste na rukách (v spodnej časti) objavili nevzhľadné ovisnuté tukové tkanivo, áno, môže ísť o celulitídu. Ako ju odstrániť a celé leto sa pokojne promenádovať v akomkoľvek krátkom outfite?
Nalepila sa na vás počas zimy alebo už dávno predtým? Máte obavy, že stav vašej pokožky sa bude už len zhoršovať? Je to holá pravda, ak čo najskôr proti nej nezasiahnete. Celulitíde sa na našom tele darí všade tam, kde je dostatok tukového tkaniva. Teda aj na rukách. Vôbec nemusíte byť ani obézna, nevzhľadná pomarančová koža sa dokáže vytvoriť aj na štíhlejšom tele.
Prečo práve my-ženy? Celulitída je vlastne súbor deštruktúr v podkožnom tkanive a svalstve, čo sa prejaví na pokožke. K jej prvotným prejavom patrí prevísanie kože, priehlbinky, jazvičky a zhluk menších uzlíkov. Vzniká v dôsledku zadržiavania prívodu kyslíka k bunkám a svalstvu, pri slabšom vstrebávaní vitamínu E a vitamínov skupiny B s močopudným a antioxidačným pôsobením. Tieto procesy výrazne spomaľuje ženský hormón estrogén, zlá životospráva, stres a nedostatok pohybu.
Správna kozmetika, cvičenie a pitný režim
Oblasť horných končatín a v blízkosti podpazušia veľmi ignorujeme ošetriť vhodnou kozmetikou. Vekom stráca naša pokožka na elasticite a prirodzenej hydratácii. To je „živnou pôdou“ pre celulitídu. Ideálne je ju ošetrovať prípravkami s kolagénom, kyselinou listovou a ochranným faktorom (počas celého roka).
Tuk je najlepšie zredukovať a premeniť na svalstvo aj pravidelným a dlhodobým intenzívnym cvičením. To si vyžaduje sebadisciplínu a zodpovedný prístup deň čo deň. Behom a cyklistikou zapájame celé telo, v pohybe sú teda nielen nohy, ale aj ruky. „Prepiť“ sa proti celulitíde? Áno, aj. Pitný režim je v lete najviac ohrozený a pritom taký potrebný.
Pite len toľko, koľko vaše telo potrebuje vzhľadom na hmotnosť a fyzickú aktivitu. Voda z tela totiž vyplavuje nielen toxíny, ale aj prospešné látky. A čo sa týka zdravej stravy, tak to je jasnačka – pridaný cukor, soľ, nezdravý tuk a zvýšený príjem sacharidov len ďalej „vyživuje“ celulitídu.
Foto: pixabay.com
