V zime sa rady babušíme do teplých zvrškov, no svoju pozornosť by sme mali rovnako venovať aj nohám a chodidlám. To, že si oblečieme hrubšie nohavice alebo legíny, ešte neznamená, že si nohy chránime. Na čo všetko treba myslieť, ak svojim nohám nechceme uškodiť ani v predvianočnom zhone a po ďalšie mrazivé mesiace?

Depilácia a regenerácia nôh

Platí to isté, čo aj v lete – nohy si depilujeme bezpečnou kozmetikou a zakaždým používame funkčné, nepoškodené a čisté pomôcky. Taktiež si ich chránime pred vplyvmi zvonku špeciálnymi uzávermi a v organizéroch. Sú dostupné depilačné pomôcky pre rôzny stupeň precitlivenosti pokožky nôh a to isté sa vzťahuje aj na ich regeneráciu. Príjemný peeling alebo premasírovanie krémami? Môžete si dopriať aj jedno, aj druhé, napríklad vo forme krémových peelingov.

Pravidelne odstraňujeme suchú a stvrdnutú kožu nôh, masírujeme, čím im prinavraciame svieži, mladistvejší vzhľad. Regeneračné prípravky by mali byť obohatené o komplex mikročastíc striebra, bambuckého masla, aloe very a mnohých antioxidantov pre odstránenie odumretých kožných buniek.

Kvalitná obuv a termo nohavice

K zime patrí zimná obuv, nie prechodná. Vyžaduje si ortopedickú klenbu a zateplené vnútro. Nikdy nekupujte úplne tesnú obuv v domnienke, že „sa rozchodí“. Správna veľkosť je kľúčovou pre udržanie nôh v teple. V pritesnej obuvi sú nohy stláčané, málo prekrvené, pri dlhodobom nosení vznikajú mozole a iné bolestivé výrastky. Kontrolujte, či vám obuv „sedí“ aj do šírky, a preto ju radšej skúšajte v zimných, termo ponožkách z hrubších bavlnených vlákien. Funkciu priedušnosti si v zime musí zachovávať jednak obuv a rovnako aj ponožky. Spotené (prehriate) nohy nielenže zapáchajú, ale navyše pri náhlom ochladení hrozí prechladnutie.

Zateplené legíny alebo nohavice majú obsahovať aspoň tri funkčné vrstvy  – na odvod vlhkosti a pre rýchlejšie schnutie, proti nepríjemnému pocitu lepenia, otláčania pokožky nôh. Termo legíny je vhodné podporiť aj antibakteriálnou vrstvou a užívať si príjemný dotyk z vysokého hrejivého počesu.

S fľašou do postele?!

Ste viac zimomravá alebo potrebujete schladiť? V zimných mesiacoch pomáha na rýchle zahriatie nôh prikladanie gumovou fľašou s látkovým obalom, naplnenej horúcou vodou. Môžete si ju zakúpiť alebo doma vyrobiť. Je vaša pokožka nôh citlivá, svrbivá alebo potrebujete zmierniť zápal? Na to pomôže prikladanie studených obkladov (alebo fliaš). Po úľave, nohy opäť do tepla!

Foto: Pixabay