Prsia ako jeden z najväčších symbolov ženskosti si vyžadujú našu každodennú starostlivosť. Netreba ich považovať len za vábivú erotogénnu zóna. Pristupujme k nim hlavne s ohľadom na to, že sú súčasťou nášho tela. Vhodná prevencia a výživa robí s našimi prsiami zázraky. Prinášame vám zopár rád, ktoré by žiadna z nás nemala podceňovať!

Len pripomíname, že rozdielnu starostlivosť si vyžadujú prsia počas tehotenstva a dojčenia. V tomto období každú zmenu konzultujte s lekárom a radšej „neexperimentujte“.

Svoje prsia by sme si mali samy kontrolovať aj niekoľkokrát do týždňa. Vždy najlepšie v stoji, v absolútnom pokoji a bez akéhokoľvek zvršku na tele. Najväčším strašiakom pri zanedbanej starostlivosti sú hrčky, ekzémy alebo nepríjemné výtoky z bradaviek.

Aj keď niečo z toho na svojich prsiach zbadáme, väčšina z nás sa bojí o tom hovoriť a spoliehame sa, že to prejde. Omyl!

Dobrou správou je, že nie každé podozrenie na hrčku môže predstavovať tú najzávažnejšiu diagnózu. Preto odporúčame nájsť si čas napríklad večer pred sprchou a „rozhýbať“ svoje prsné tkanivo.

Masáž

Účinná je masáž s prírodným olejom, ktorý je zároveň veľkou zásobárňou vitamínu E  (kokosový, mandľový, olivový). Na prsiach vyvíjajte mierny tlak, krúžte po nich prstami, čím zrýchlite cirkuláciu krvi a vyplavovanie škodlivín.

Pod prsným tkanivom by ste nemali pociťovať nepohyblivé „výrastky“, hrčky, ktoré spôsobujú aj nevzhľadné zaťahovanie na pokožke. Rovnako nestrácajte čas ani pri červených ekzémoch a póroch na prsiach. Vytiahli sme tento najhorší scenár aj preto, aby ste si uvedomili, že zdravé prsia nie sú samozrejmosťou pre žiadnu z nás!

Ďalšie domáce elixíry

Dobrou radou je bojovať proti ovisnutej či zatiahnutej pokožke na prsiach masážou, respektíve peelingom z medu a olivového oleja. Rovnako vo svojom jedálničku nevynechávajte mäso, dodržiavajte pitný režim a stavte aj na niektoré úžasné koreniny.

Jednou z nich je rasca, ktorá sa odporúča dojčiacim ženám, ale aj na bežnú podporu a vitalitu ženských pŕs. Účinné sú aj potraviny s (fyto)estrogénom ako napríklad strukoviny, vlašské orechy, maliny a jahody. Blahodarné účinky na vyplavovanie škodlivín má aj cibuľový zábal, ktorý síce nevonia, ale prináša úľavu.

Foto: pixabay.com