Krásny úsmev prezrádza veľa o vašej starostlivosti o zuby a celkovo o prostredí ústnej dutiny. Každodenné umývanie, používanie odporúčaných zubných čistiacich pomôcok a v neposlednom rade preventívne prehliadky dokážu zabrániť mnohým neželaným efektom – nikto netúži smiať sa každým druhým zubom alebo sa hanbiť za to, ako zuby vôbec vyzerajú. Zamýšľali ste sa aj nad svojimi bežnými návykmi, ktoré sú nebezpečné pre zdravie zubov? O niektorých vám viac prezradíme už v nasledujúcom texte!

Zdá sa vám príliš detinské cmúľať si prsty, ohrýzať nechty alebo každým drobným predmetom sa dotýkať tváre a blízkosti úst? Žiaľ, počas dňa sú to tie najrizikovejšie návyky aj u dospelých. Pod vplyvom stresu, nervozity si ani neuvedomujeme, koľkými predmetmi sme ohrozili vnútorné prostredie svojich úst – kľúčenky, kartičky, uzávery na fľašiach, drobná kozmetika, detské hračky a pod. K ohrozeniu zubov nedochádza len po priamom kontakte s daným predmetom, ale už vplyvom šíriacich sa baktérií po ústnej dutine, či uvoľňovaním chemických látok z povrchu tohto cudzieho telesa.

Ako malé deti?

K mnohým zlozvykom sa postupne dostávame už od detstva. Máme ich zafixované natoľko, že sami ich už ani nepovažujeme za niečo negatívne. Ide napríklad už o spomínané ohrýzanie nechtov, pier, dlhodobé žutie žuvačky či škrípanie zubami. Takisto treba zvážiť používanie zubnej pasty, kefky a ostatných pomôcok podľa typu, postavenia a zdravia svojho chrupu. Zubnú kefku pravidelne čistíme, meníme za novú každé tri mesiace, respektíve po prekonaní akejkoľvek infekčnej nákazy.

Aj pri tomto probléme je kľúčovou zdravá strava a striedmosť. Vyhýbajte sa drobným sladkým pochutinám, ďalej takým, ktoré podporujú tvorbu kyslého prostredia v ústach. Vo vypätých situáciách necmúľajte cukríky (pretože ich skôr hryzieme a hltáme), takisto haste svoj smäd neperlivými vodami. Zvažujete rôzne estetické zákroky, ako napríklad bielenie zubov alebo piercing? Poraďte sa so svojím lekárom, dentistom a každý úkon absolvujte na odbornom, špecializovanom mieste. Samostatné zásahy môžu priniesť opačný efekt…

Foto: Pixabay