Spoločnosť sa síce snaží presadiť  bacuľky do popredia, no pravda je niekde inde. Kypré tvary sú fajn len do chvíle, kým sa váš partner neobzrie za štíhlou kráskou, alebo vás rovno pre jednu takú neopustí. Vtedy sa každá plnšia dáma snaží zmeniť svoj výzor k lepšiemu. Obvykle to ale končí jo-jo efektom a vy tak zostávate ešte viac sklamaná s tabličkou čokolády v ruke.

Menej drastická

Väčšina diét je skutočne drastická –  jesť máte menej a navyše potraviny aké vám nikdy nechutili. Diéta však môže byť nielen príjemnejšia, ale aj efektívnejšia. Bielkovinová (proteínová) diéta ponúka pomerne rýchle chudnutie ktoré je v prvom rade účinné.

Pri proteínovej diéte je spaľovaný predovšetkým tuk čo znamená, že je svalová hmota zachovaná. Celá  podstata tejto diéty je veľmi jednoduchá – znižuje sa príjem sacharidov a do tela sú dodávané najmä užitočné bielkoviny.

Niekoľko výhod

Čo je ketodiet? Bielkoviny patria k základným stavebným prvkom nášho tela a sú nevyhnutnou zložkou stravy. Tým, že sa práve bielkoviny (alebo ak chcete proteíny) pri tejto diéte nevynechávajú, je ketodiet bezpečnou formou chudnutia. Môžete jesť normálne s tým, že len upravíte svoj jedálny lístok – zopár surovín vymeníte za iné. Nemáte drastický pocit hladu, zostanete zdravou a navyše je pri ketodiéte minimalizované riziko nepríjemného jo-jo efektu.

Nie každá môže diétovať

Vo všeobecnosti pri diétach netreba zabúdať  na dôležitý fakt – nie každá žena môže zhadzovať  prebytočné kilá diétou. Konkrétne ketodiet nie je vhodná  napríklad pre tehotné ženy, ženy trpiace cukrovkou alebo pri prekonanej mozgovej príhode. Rovnako ketodiet neskúšajte pokiaľ máte žlčníkové kamene.

Foto: pixmac.sk, SPX1MSD