Január a február sú pravdepodobne dva najkritickejšie mesiace v roku. Najkritickejšie pre naše zdravie. Nemáme na mysli len fyzické zdravie, ale aj to duševné. Pre mnohých sú tieto mesiace najdeprimujúcejšie. Počasie v tomto období sa nejako zvlášť nelíši od počasia, ktoré je v novembri či decembri. Avšak rozdiel je práve v tom, že november a december vnímame ako vianočný čas. Už koncom novembra nájdeme všade navôkol vianočnú výzdobu, všade rozvoniava medovina, hrajú vianočné koledy, ľudia sú o niečo milší a usmievavejší ako inokedy. Sychravému a chladnému počasiu nevenujeme zvláštnu pozornosť. Áno, sneh by bol super, avšak keď sa Perinbaba rozhodla, že tento rok sa zaobídeme bez neho, mávneme rukou a povieme si: Čo už?….predsa len, zachráni to vianočná atmosféra v našich domovoch, vôňa prevareného vína, škorice a vianočného pečiva. Január a február sú na tom inak. Síce počasie je rovnaké alebo aspoň porovnateľné, avšak vianočná atmosféra je fuč. Ľudia chodia zamračení, nervózni zo zimného počasia. Vadí im rovnako dážď i sneh. Dámam nepridajú na nálade ,,vianočné kilá“, ktoré sa na nich ,,záhadným“ spôsobom nalepili. Jednoducho ,,depka“. Snáď jediným ,,svetlým bodom“ je jar, ktorá sa zdá tááák strašne ďaleko.
Stačí tak málo a môžeme predísť zlej nálade. Stačí zmeniť prístup a dni budú krajšie a veselšie. Niekedy postačí obyčajný úsmev. Pozorujte ako sa zo dňa na deň dni predlžujú, prekonajte sa, dvihnite zadok z kresla a choďte na prechádzku aj napriek nepríjemnému počasiu. Začnite deň studenou sprchou (teraz ma možno mnohí z vás poslali do teplých krajín), neverili by ste ako to dokáže zlepšiť náladu. Otužovanie sa prejaví nielen na vašom fyzickom zdraví, ale aj duševnom. A teraz milé dámy, priznajme si, že tie kilá nie sú až také ,,záhadné“ a štrnásť dní kŕmenia sa výlučne kapustnicou, zemiakovým šalátom a zákuskami od výmyslu sveta urobili svoje. No a čo? Tak ako sme ich nabrali, tak ich aj zhodíme. Nebudeme teraz predsa ,,depkáriť“. Pekne vyhrabte zo skrine svoj prachom zapadnutý úbor na cvičenie a hor sa na Zumbu. Žiadne výhovorky neprichádzajú do úvahy. Áno, ani tie typu: ,,Ja nedám za hodinu skákania štyri eurá.“ V prípade, že nemáte ani najmenšiu chuť natriasať sa v spoločnosti ďalších pätnástich žien, prosím, natriasajte sa aspoň sama v obývačke. Zumbu nájdete už aj na DVD. Zumba vám nevonia? Stále máte na výber: aerobik, pilates, joga, plávanie… Hlavne sa hýbte. Pomôžete nielen telu, ale aj duši.
Foto na titulke: SXC.hu
