Ak túžite po vypracovanej postave a vyformovanom hrudnom svalstve, ale aj ďalších svalových skupinách, posilňovacia lavica je výbornou pomôckou, ktorá vám pomôže dosiahnuť vytúžené ciele. Nemusíte pritom ani chodiť do posilňovne a deliť sa o fitness zariadenie s ostatnými, môžete si ju zaobstarať domov a pracovať na sebe kedykoľvek máte chuť a čas.

Pripravili sme si pre vás prehľad najdôležitejších bodov, ktoré pri nákupe lavice na doma zvážiť a podľa čoho sa rozhodnúť pre konkrétny model, ktorý bude najviac vyhovovať vašim potrebám.

Aký druh posilňovacej lavice si vybrať?

Z pestrej ponuky rôznych typov posilňovacích lavíc môže byť najmä pre začiatočníkov problematické určiť, ktorá bude najlepšia. Samozrejme, pri rozhodovaní vstupujú do hry aj priestorové limity v miestnosti, do ktorej plánujete lavicu umiestniť a vaše finančné možnosti.

Niektoré lavice ľahko zložíte do kompaktných rozmerov, takže ich nebudete mať problém uložiť aj v malých miestnostiach. V prípade, že priestor nie je problém, multifunkčné lavice s väčšími rozmermi vybavené rôznymi zostavami bývajú obľúbenou možnosťou. Základné delenie lavíc vyzerá takto:

Rovné posilňovacie lavice

Rovné lavice sú ideálne v prípade, že sa s lavicami len zoznamujete, hľadáte priestorovo nenáročnú možnosť a potrebujete náčinie vhodné na základné cvičenia pre začiatočníkov. Využijete ju na drepy, cviky s činkou a ďalšie cvičenia a výškové nastavenie vám umožní si ju ľahko prispôsobiť tak, aby vám vyhovovala.

Šikmé posilňovacie lavice

Šikmé tréningové lavice vám umožnia dopriať si ešte rozmanitejšie cvičenia. Vďaka viacúrovňovému nastaveniu, ktoré kombinuje funkcie šikmých a rovných tréningových lavíc, máte rozšírené možnosti cvičenia viacerých svalových skupín a môžete si regulovať náročnosť tréningu. Lavičky s príslušenstvom, či činkovými setmi, ktoré sú v niektorých modeloch zabudované, vám poskytujú široké spektrum rôznych cvičení vhodných aj pre pokročilých.

Predtým, ako si vyberiete konkrétny model, si dôkladne zmerajte miestnosť, v ktorej chcete lavicu mať. Myslite aj na dostatočnú rezervu okolo lavice, aby ste sa počas cvičenia aj po ňom mohli okolo vášho nového zariadenia mohli bez problémov pohybovať.

Ktoré parametre netreba prehliadať?

Nech už ste sa rozhodli pre akúkoľvek lavicu, v každom prípade vám odporúčame pozrite si, aká je maximálna nosnosť, ale aj maximálne zaťaženie stojanov. Konštrukcia lavice musí byť pevná a stabilná, ideálne oceľová. Tieto parametre sú dôležité najmä kvôli bezpečnosti, aby vám pri cvičení na lavici nehrozilo nejaké zranenie.

Ochranné penové gripy na zariadení poskytujú ochranu, komfort a stabilitu pri silových cvičeniach, takže je veľmi praktické, keď ich lavica má.

Podstatné však je aj to, aká je dĺžka a šírka lavice, aké máte možnosti výškového nastavenia a uhly nastavenia operadla. aby sa vám na nej pohodlne cvičilo. Pozorne si prečítajte aj to, čo všetko je súčasťou balenia, aby ste vedeli, či je okrem lavice v cene aj príslušenstvo, alebo si ho budete musieť dokúpiť osobitne.

Kde nakúpiť spoľahlivé vybavenie do domácej posilňovne?

V hop-sport nájdete kvalitné posilňovacie lavice rôznych druhov, aby ste si mohli dopriať zariadenie presne zodpovedajúce vašim potrebám.